7 pasi spre o piele fara celulita

Dieta&Fitness

7 pasi spre o piele fara celulita

Cremele scumpe si tratamentele “minune” nu au reusit sa faca celulita sa dispara? Ei bine, adevarul este ca de celulita nu scapi cu una, cu doua. Pentru asta, ai nevoie de timp, de hotarare si trebuie sa urmezi cateva reguli simple, dar eficiente.

Cei 7 pasi spre o piele fara celulita

Stim ca celulita reprezinta unul dintre cei mai mari dusmani ai unei pieli frumoase, mai ales vara, cand hainele sunt mai scurte, mai stramte, mai transparente. Totusi, nu iti face griji! Celulita se va estompa si coaja de portocala va ramane doar o amintire urata ,daca vei urma regulile simple de mai jos:

1.     Regula de aur: Bea apa din belsug – da, daca bei zilnic 2 litri de apa, ai facut deja cel mai important pas spre estomparea celulitei. Apa ajuta la accelerarea metabolismului si iti mentine pielea hidratata

2.     Nu uita sa faci miscare zilnic – miscarea de orice fel este buna pentru mentinerea unei greutati ideale sau pentru pierderea kilogramelor in plus. Alege exercitiile cardio, exercitiile cu greutati, inotul, alergatul – pielea ta va deveni mai ferma, mai elastica si mai greu de “atacat” de catre celulita.

3.     Masajul face minuni pentru piele – in fiecare seara, dupa dus, nu uita sa iti masezi zonele cu celulita. Masajul ajuta la eliminarea grasimii si la pastrarea elasticitatii pielii

4.     Scrub-ul este eficient impotriva celulitei – poti sa cumperi un scrub anticelulitic de la magazinele de cosmetice, sau poti sa iti prepari unul acasa. Zatul de cafea iti va exfolia pielea si ii va reda aspectul sanatos daca il amesteci cu putina crema de corp hidratanta. Pe testate ;)

5.     Este simplu sa iti prepari o lotiune impotriva celulitei – pe langa zatul de cafea, si sarea grunjoasa de mare, uleiul de masline si cel de cocos vor estompa aspectul de coaja de portocala. Amesteca-le cu o crema de corp sau cu una naturala, pe baza de plante.

6.     Cumpara un gel pe baza de chilli – astfel de geluri stimuleaza circulatia sangvina, cresc rata metabolismului si ajuta corpul sa lupte singur impotriva stratului de celulita

7.     Nu uita de alimentele “minune” anti0celulita: bananele, ghimbirul si fructele de padure contin o multime de substante nutritive, vitamine si minerale. Acestea fac pielea mai ferma si celulita mai putin vizibila. O alimentatie bazata pe mai multe fructe si legume va tine aspectul de coaja de portocala la distanta!

 

In concluzie, vara aceasta poti avea corpul la care ai visat tot anul! Nu uita sa consumi cat mai multe alimente proaspete, sa bei 2 litri de apa si sa ii oferi pielii tale rasfatul de care are nevoie. Nu sunt necesare creme sau tratamente scumpe, totul depinde doar de adoptarea unui stil de viata sanatos.

Articol scris de Anca Palade



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou