Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta ultra-rapidaDieta ultra-rapida
Dieta&Fitness
Mai ai cateva zile pana pleci in vacanta si ti-ai dori ca rochia din matase sau costumul de baie sa iti vina ca “turnate”? Nimic mai simplu! Urmeaza o dieta ultra-rapida, de 3 zile, care iti garanteaza ca vei slabi pana la 2 kilograme.
Sfaturi de dieta ultra-rapida
Aceasta dieta nu are contra indicatii si poate fi tinuta de oricine. Specialistii sustin ca lactatele, bogate in calciu, au un efect extraordinar asupra siluetei si te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite rapid si sigur.
Iata mai jos ce ar trebui sa mananci in cele 3 zile de dieta:
Prima zi
Mic dejun: cafea fara zahar cu 50 ml de lapte degrasat, un iaurt mare degresat, cereale integrale (fulgi de ovaz)
Gustare: sucul de la 2 grapefruit
Pranz: 200 g piept de pui fiert la abur cu legume (dovlecei si spanac)
Cina: salata de rosii, castraveti, ardei, sunca de curcan (2 felii subtiri), o lingurita ulei de masline
A doua zi de dieta ultra-rapida
Mic dejun: ceai verde, o cana mare cu lapte degresat, cereale integrale (fulgi de ovaz, de secara si cateva stafide)
Gustare: fructe de padure
Pranz: o salata de cartofi – 2 cartofi fierti, putina ceapa, un ardei rosu, patrunjel
Gustare: iaurt mare degresat
Cina: pepene rosu, pepene galben – pe saturate!
