6 mituri nutritionale

Dieta&Fitness

Suntem inconjurate de tipsuri si tricks-uri menite sa ne faca slabe precum fulgul, vioaie si pline de energie. Insa cate dintre acestea sunt cu adevarat benefice organismului nostru? Am luat la mana cateva dintre aceste mituri si am aflat care este adevarul!

grasimi

3. Grasimile saturate duc la colesterol ridicat

Se pare ca ultimele studii arata exact opusul: unele dintre grasimile saturate stabilizeaza nivelul colesterolului.

Discuta cu nutritionistul tau si stabileste care grasimi sunt bune pentru organismul tau, de exemplu uleiul de masline sau nucile pot fi benefice trupului tau.