6 mituri nutritionale

Dieta&Fitness

6 mituri nutritionale

Suntem inconjurate de tipsuri si tricks-uri menite sa ne faca slabe precum fulgul, vioaie si pline de energie. Insa cate dintre acestea sunt cu adevarat benefice organismului nostru? Am luat la mana cateva dintre aceste mituri si am aflat care este adevarul!

zahar

1. Zaharul nu e bun pentru tine

Chiar daca nu esti de acord, zaharul este esential in bucatarie, nu trebuie sa exagerezi, insa nici nu poti reduce cu totul consumul.

Expertii sugereaza ca zaharul sa fie maxim 10% din totalul caloriilor zilnice, adica aproximativ 200 calorii.

 



Tag-uri: ,

feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou