Mayra.ro
Frumusete si sanatateDieta&Fitness6 mituri nutritionale
Frumusete si sanatateDieta&Fitness6 mituri nutritionale6 mituri nutritionale
Dieta&Fitness
Suntem inconjurate de tipsuri si tricks-uri menite sa ne faca slabe precum fulgul, vioaie si pline de energie. Insa cate dintre acestea sunt cu adevarat benefice organismului nostru? Am luat la mana cateva dintre aceste mituri si am aflat care este adevarul!
1. Zaharul nu e bun pentru tine
Chiar daca nu esti de acord, zaharul este esential in bucatarie, nu trebuie sa exagerezi, insa nici nu poti reduce cu totul consumul.
Expertii sugereaza ca zaharul sa fie maxim 10% din totalul caloriilor zilnice, adica aproximativ 200 calorii.
Mayra
