Frumusete si sanatateDieta&Fitness3 idei fierbinti pentru orgasmul tau3 idei fierbinti pentru orgasmul tau
Dieta&Fitness
Orgasmul (climax sexual, juisare) este rezultatul final aparut ca raspuns al activitatii ciclice din timpul actului sexual si poate fi obtinut de ambii parteneri. Orgasmul este caracterizat ca o placere fizica intensa, controlata involuntar de sistemul nervos autonom. El este acompaniat de contractii ciclice rapide ale muschilor pelvini inferiori, care inconjoara organele genitale si orificiul anal. Orgasmele sunt deasemenea frecvent asociate cu alte reactii involuntare, incluzand spasme musculare in diverse zone ale corpului, stare de euforie generalizata si vocalizare involuntara.
Sexualitatea femeii este una cu totul speciala datorita complexitatii sale. Spre deosebire de barbat, raspunsul sexual al femeii se intinde pe o perioada de timp mai indelungata.
Ti se intampla ca intensitatea placerii sa nu mai creasca suficient incat sa atingi punctul culminant? Nu este nimic tragic sau ireversibil. Iata cateva trucuri care te pot scoate din impas.
1. Exercitii
In primul rand, nu pleca in “cautarea” orgasmului fara armele potrivite. Si asta inseamna o buna conditie fizica si muschi abdominali puternici.
Acesti muschi sunt, in mare parte, aceeasi cu cei care se contracta in timpul orgasmului si pot fi lucrati cu ajutorul exercitiilor de tip Kegel, recomadate in general gravidelor in timpul nasterii.
Daca vrei sa grabesti venirea orgasmului, ii poti contracta in mod voluntar in timp ce faci dragoste. Barbatii pot face acest tip de exercitii pentru a-si controla mai bine ejacularea.
Incordeaza si relaxeaza succesiv muschii, la intervale de cateva secunde, ca si cum te-ai retine sa mergi la toaleta.
2. Nu tine secret ceea ce-ti place
Oricat de sudat ar fi cuplul vostru si oricat de multe partide de sex ati consumat impreuna, nu il poti face pe celalalt sa stie cum te simti cand faceti dragoste daca nu te manifesti.
Miscarile corpului, ritmul respiratiei, sunetele de placere, toate sunt indicii utile pentru partener, fiindca il determina sa insiste atunci cand vede ca este pe drumul “cel bun” si ca te poate duce pe culmile placerii.
In acelasi timp, specialistii confirma faptul ca atunci cand te manifesti in timp ce faci dragoste, creste si intensitatea placerii pe care tu o resimti.
3. Relaxarea este esentiala pentru a imbunatati viata sexuala
Un studiu facut in Franta la care au participat peste 500 de femei a dezvaluit faptul ca 70% dintre respondente au declarat ca stresul le-a redus pofta de sex. Iar un libidou scazut reduce sansele de a experimenta orgasmul.
Un element cheie in obtinerea starii tale de excitatie este sa fii pe aceeasi lungime de “unda” cu trupul tau. Iesi la o scurta plimbare si priveste-ti picioarele cum ating pamantul in timp ce incerci sa percepi adierea vantului pe pielea ta. Daca ti se pare prea complicat, incearca un truc mai practic (sau mai comod): pur si simplu, intinde-ti bratele, picioarele si arcuieste-ti spatele cand ajungi acasa. Pe timpul zilei, la serviciu, acumulam stres inclusiv in musculatura, de aceea o detensionare este obligatorie.
