20 de alimente esentiale pentru micul dejun

Dieta&Fitness

20 de alimente esentiale pentru micul dejun

Inca din copilarie, parintii ne-au invatat importanta micului dejun. Iar daca atunci ii ascultam, acum consideram, de multe ori, ca nu avem timpul necesar sa luam o masa consistenta dimineata sau, pur si simplu, nu ne este foame datorita cinelor prea bogate si tarzii.

11. Salata de fructe si legume (mar, telina, morcov);

12. Piept de pui;

13. Biscuiti graham (dietetici);

14. Cafea cu lapte degresat, fara zahar;

15. Paine de secara prajita;

alimente pentru mic-dejun

16. Crema de branza dietetica;

17. Bruschete cu rosii;

18. Salata orientala;

19. Shake din fructe cu iaurt sau lapte degresat;

20. Branza de vaci cu verdeturi si legume.

Din cele 20 de alimente/preparate de mai sus poti alege produsele tale preferate si iti poti alcatui un mic-dejun consistent, care te va ajuta sa ai mai multa energie si sa mananci mai putin la pranz si la cina. Insa nu combina mai mult de 3 alimente din lista de mai sus, pentru ca silueta ta sa nu aiba de suferit!



feedback
sexyxxx sexyxxx.cc sexyxxx.cc sexyxxx.cc
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou