10 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Dieta&Fitness

Cine nu isi doreste o sanatate de fier si o piele frumoasa si stralucitoare? Le poti avea si tu, daca stii cum, ce si cat sa mananci. Mayra iti dezvaluie cum poti sa ai o alimentatie sanatoasa si o silueta de invidiat.

8. Bauturi usoare in alimentatie

Bauturile pot oferi cea mai rapida inlocuire a energiei consumate, fara sa fie insotite de senzatia de satietate. Cum aceasta energie nu este asociata si cu o valoare nutritiva, mai ales cand provine din limonade si chiar bauturi alcoolice, se recomanda sa reduci consumarea acestor bauturi cat mai mult posibil din dieta ta.