Frumusete si sanatateDieta&Fitness10 salate delicioase pentru vara aceasta10 salate delicioase pentru vara aceasta
Dieta&Fitness
Se apropie sezonul vacantelor si trebuie sa fim pregatite pentru a imbraca cele mai frumoase costume de baie pe care ni le-au pregatit designerii. Cu aceste salate, vei avea grija de sanatatea ta, dar si de silueta.
6. Salata de ton
La cina fa-ti o salata din cateva frunze de salata verde, o conserva de ton in apa, un pumn de boabe de porumb, 2-3 masline, o rosie, o ceapa verde, zeama de lamaie, putin ulei de masline, sare, piper si chili.
7. Salata de cruditati
Pentru un mic dejun perfect, amesteca un mar mare verde dat pe razatoare, cu o telina rasa, 2 morcovi rasi si totul asezonat cu zeama de lamaie, piper si scortisoara.
8. Salata energizanta
Intr-un bol, taie 2 rosii felii, 1 ou fiert, un castravete, un ardei gras galben si asezoneaza totul cu sare, piper si o lingurita de ulei de masline. Presara pe deasupra branza rasa.
9. Dieta pe baza de carne de pui
La pranz, aceasta dieta este alegerea ideala! Ai nevoie de salata verde, ceapa verde, o rosie, un ardei, un castravete, un piept de pui la gratar sau fiert, sare, piper, ulei de masline si putin otet. Presara seminte de in si serveste imediat!
10. In stil frantuzesc
Intr-un castron amesteca rucola cu 2 pere verzi mai tari, nuci, fistic nesarat, o bucatica de branza Camembert (cu mucegai), seminte de susan, ulei de masline, zeama de lamaie. Daca preferi, poti adauga 2-3 rosii cherry, fasole neagra si chimen.
Forum Mayra: “Salata de avocado“
