10 salate delicioase pentru vara aceasta

Dieta&Fitness

10 salate delicioase pentru vara aceasta

Se apropie sezonul vacantelor si trebuie sa fim pregatite pentru a imbraca cele mai frumoase costume de baie pe care ni le-au pregatit designerii. Cu aceste salate, vei avea grija de sanatatea ta, dar si de silueta.

Pentru a avea o silueta subtire si eleganta, recomandarea noastra este sa introduci in dieta ta, cel putin la una dintre mese, o salata delicioasa si hranitoare, care sa te ajute sa ai energie si sa slabesti.

10 sortimente de salata delicioasa

1. Salata verde cu iaurt

Aceasta consta in cateva frunze de salata verde, 1-2 castraveti si usturoi verde. Sosul il prepari din iaurt degresat, sare, piper si menta verde sau uscata. Usoara si delicioasa!

2. Salata rosie

Prepara o mancare delicioasa din sfecla fiarta si taiata cubulete, frunze de rucola, hrean ras si seminte de pin. Dresingul consta in putin ulei de masline, o lingura de otet de vin rosu si sare.

cum sa-ti mentii silueta

3. Salata de radacinoase

Amesteca doi morcovi taiati rondele cu 5-6 ridichi, 1 castravete, un pumn de stafide si seminte de susan. Peste salata pune zeama de lamaie si menta.

4. Salata orientala

Nu trebuie sa renunti la cartofi, atata timp cat nu-i consumi prajiti! Fierbe 2 cartofi medii, taie-i cubulete si amesteca-i cu un pumn de miez de nuca, o ceapa verde, sare, piper si patrunjel proaspat. Fa un dresing din ulei de masline, otet, sare si piper.

5. Salata exotica

Pentru un pranz delicios si consistent, prepara o salata din creveti (ii tragi putin intr-o tigaie neaderenta cu o lingura de ulei), orez fiert cu sofran, 1 ardei gras taiat fasii, 2 catei de usturoi, sare, piper si zeama de lamaie.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou