10 moduri de a-ti imbunatati dieta
Dieta&Fitness
Nutritia si ideile pentru sanatate sunt adesea negative si riguroase, deoarece se refera la ce sa nu mananci si alimentele de evitat. Totusi, dieta este foarte importanta pentru sanatate si este bine sa-ti creezi unele reguli. Acestea trebuie sa fie simple, pentru a fi usor de respectat.
7. Evita liftul
Daca nu faci jogging in fiecare dimineata, incearca sa faci o plimbare in fiecare zi si sa mergi pe scari in loc sa folosesti liftul.