10 moduri de a-ti imbunatati dieta

Dieta&Fitness

10 moduri de a-ti imbunatati dieta

Nutritia si ideile pentru sanatate sunt adesea negative si riguroase, deoarece se refera la ce sa nu mananci si alimentele de evitat. Totusi, dieta este foarte importanta pentru sanatate si este bine sa-ti creezi unele reguli. Acestea trebuie sa fie simple, pentru a fi usor de respectat.

6. Fa exercitii fizice

dieta si exercitii fizice

30 de minute de exercitii fizice sunt foarte utile pentru sanatatea ta. Daca nu reusesti sa urmezi aceste exercitii, incearca sa faci niste intinderi de cateva ori pe zi. Indoaie picioarele, respira adanc si incearca sa atingi tavanul cu mainile.



feedback
sexyxxx sexyxxx.cc sexyxxx.cc sexyxxx.cc
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou