10 moduri de a-ti imbunatati dieta
Dieta&Fitness
Nutritia si ideile pentru sanatate sunt adesea negative si riguroase, deoarece se refera la ce sa nu mananci si alimentele de evitat. Totusi, dieta este foarte importanta pentru sanatate si este bine sa-ti creezi unele reguli. Acestea trebuie sa fie simple, pentru a fi usor de respectat.
Sfaturi pentru o dieta imbunatatita
Dieta echilibrata presupune, in primul rand, moderatie. Exista cateva alimente sanatoase si altele care sunt de evitat. Iata sfaturile Mayrei:
1. Mananca mai putin
Nu este bine sa mananci prea mult la o masa si trebuie sa reduci numarul gustarilor.