10 moduri de a-ti imbunatati dieta

Dieta&Fitness

10 moduri de a-ti imbunatati dieta

Nutritia si ideile pentru sanatate sunt adesea negative si riguroase, deoarece se refera la ce sa nu mananci si alimentele de evitat. Totusi, dieta este foarte importanta pentru sanatate si este bine sa-ti creezi unele reguli. Acestea trebuie sa fie simple, pentru a fi usor de respectat.

Sfaturi pentru o dieta imbunatatita

Dieta echilibrata presupune, in primul rand, moderatie. Exista cateva alimente sanatoase si altele care sunt de evitat. Iata sfaturile Mayrei:

1. Mananca mai putin

farfurie cu mancare

Nu este bine sa mananci prea mult la o masa si trebuie sa reduci numarul gustarilor.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou