10 bauturi preparate in casa care te vor ajuta sa slabesti

Dieta&Fitness

10 bauturi preparate in casa care te vor ajuta sa slabesti

Daca ti-ai propus sa tii o dieta ca sa pierzi cele cateva kilograme in plus pana de Sarbatori, nu doar o alimentatie corecta, slaba caloric, si miscarea te vor ajuta sa slabesti, ci si o multime de “trucuri” pe care ni le recomanda specialistii.

Printre acestea se numara si o serie de bauturi, pe care le poti prepara rapid in casa, care se consuma usor, le poti lua cu tine la serviciu si care vor avea un efect spectaculos asupra siluetei tale.

Iata mai jos cele 10 bauturi preparate in casa care te vor ajuta sa slabesti:

1. Cafea sau cacao, fara zahar, cu apa si putin lapte degresat. Aceste bauturi calde te vor energiza, iti vor da puterea necesara sa fii mai activa, buna-dispozitie si iti vor reduce pofta de dulce. Chiar daca nu adori cafeaua fara zahar, abtine-te sa o indulcesti cu zaharuri artificiale sau cu miere. Trebuie sa te gandesti la scopul acestei diete!

2. Ceai pentru slabit preparat in casa din: papadie, urzica, soc, menta si coada-calului. Toate aceste plante sunt excelente pentru silueta ta, iar 2-3 cani de ceai pe zi din acest amestec, timp de o luna, te vor ajuta sa scapi rapid de kilograme.

3. Bors facut in casa – poate ti se pare complicat sa-l prepari, insa exista multe retete usoare pe internet si totul va fi mai simplu decat credeai. Borsul este energizant, plin de vitamine si nutrienti si te ajuta sa slabesti, daca vei bea minim 2 cani pe zi.

4. Cocteil de fructe la micul dejun – prepara un cocteil din: 150 ml lapte degresat si 1 kiwi, 1/2 banana, amestecate in blander. Acest cocteil iti ofera caloriile necesare pentru a incepe ziua, te energizeaza si te ajuta sa elimini grasimile din organism. Aceasta portie de sanatate te va ajuta si in dieta de scapare de VERGETURI.

5. La pranz poti sa iti prepari un suc din: telina, 1 mar verde, morcov, scortisoara si putina apa minerala, amestecate in blander. Te va ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma toata dupa-amiaza.

6. Cand vrei ceva dulce, prepara un cocteil care nu doar ca iti va taia orice pofta, dar te va ajuta si sa elimini kilograme: 1 para mica, 1/2 banana, 1 portocala, cativa samburi de rodie, 1/2 grapefruit, amestecate in blender.

7. Prepara-ti singura in casa un compot de fructe delicios, care te va satura si te va ajuta sa slabesti. Fierbe 1 kg de mere rosii cu putina coaja de lamaie, apa si scortisoara, insa fara zahar. Bea 2 cani pe zi.

8. Pentru o slabire accentuata, prepara-ti un suc din castraveti proaspeti, lime si grapefruit, la blander. Bea cat mai mult din acest suc in fiecare zi si vei pierde rapid toate kilogramele in plus.

9. Bea in fiecare zi o limonada mare cu lime, lamaie, apa, sirop de artar si piper cayenne sau chili. Pune intr-o carafa 2 l de apa plata, adauga zeama si coaja de la 2 lamai, 2 lime, o lingurita de sirop de artar si un varf de lingurita de piper cayenne.

10. Cand esti obosita si apatica, incearca un ceai verde cu scortisoara si menta. Fierbe bine apa si toarn-o peste frunzele de ceai verde si de menta, apoi las-o la infuzat. La sfarsit poti adauga un baton de scortisoara sau putin praf.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou