Frumusete si sanatateDieta&Fitness10 alimente sanatoase pentru a fi in forma vara10 alimente sanatoase pentru a fi in forma vara
Dieta&Fitness
Daca nu stii ce dieta sa urmezi si nu ai fost la un nutritionist care sa te ghideze in alegerea unui regim, noi iti recomandam 10 alimente speciale, care te vor mentine in forma vara aceasta si care te vor ajuta sa slabesti, daca le vei consuma exclusiv. Aceste alimente nu sunt scumpe si se afla la idnemana oricui. Iata mai jos lista celor mai indicate produse pentru aceasta vara.
7. Dovlecei, vinete si ardei
Aceste minunate legume, sarace in calorii, le poti consuma pe gratar, fierte la abur sau la cuptor, insa fara adaos de unt sau ulei. Ai grija si la adaosul de sare – nu exagera! Un piept de pui cu legume la gratar reprezinta o cina perfecta de vara.
8. Cartofi noi
Da, stim ca aceasta leguma iti place foarte mult, insa ti-e frica sa o introduci in regimul tau. Cartofii noi insa sunt mai putin calorici decat cei vechi si se pot consuma copti sau in jar, fara sa le indepartezi coaja. Nu ii combina cu produse din carne sau oua (proteine), ci doar cu salate.
