10 alimente care te ajuta sa te relaxezi

Dieta&Fitness

10 alimente care te ajuta sa te relaxezi

Pentru un somn linistit, este indicat sa consumi alimente usoare, precum cereale, fructe, ceaiuri relaxante, dar si ciocolata neagra. Aceasta din urma poate fi consumata si daca urmezi o dieta.

7. Ciocolata neagra

ciocolata neagra

Daca ciocolata cu lapte este un stimulent, cea neagra contine serotonina, care relaxeaza trupul si mintea. In plus, aceasta gustare are si alte beneficii, cum ar fi ca o poti consuma la orice ora din zi si din noapte. De asemenea, ciocolata neagra se poata consuma si daca tii dieta.

8. Hummus

dieta cu sos de naut

Celebrul sos din naut contine triptofan si te ajuta, in mod sanatos, sa ai un somn linistit. Este recomandat si noaptea, cand iti este foame, din cauza ca in timpul zilei ai consumat prea putine calorii.



feedback
sexyxxx sexyxxx.cc sexyxxx.cc sexyxxx.cc
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou