10 alimente care te ajuta sa te relaxezi

Dieta&Fitness

10 alimente care te ajuta sa te relaxezi

Pentru un somn linistit, este indicat sa consumi alimente usoare, precum cereale, fructe, ceaiuri relaxante, dar si ciocolata neagra. Aceasta din urma poate fi consumata si daca urmezi o dieta.

5. Ciresele

cirese

Aceste alimente contin multa melatonina, deci sunt un adjuvant important al somnului linistit. Combinate cu cereale integrale, migdale si miere, te vor ajuta sa te vindeci de insomnie.

6. Ceaiurile

ceai relaxant

Anumite ceaiuri te mentin alerta si doar cateva te ajuta sa ai un somn linistit si sa scapi de insomnie: cele de musetel, floarea pasiunii, lamaie si tei.



feedback
sexyxxx sexyxxx.cc sexyxxx.cc sexyxxx.cc
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou