10 alimente care stimuleaza inteligenta

Dieta&Fitness

10 alimente care stimuleaza inteligenta

Pentru a face fata cu brio tuturor provocarilor, creierul nostru trebuie sa beneficieze de o alimentatie adecvata! Producerea neuronilor, transmiterea impulsurilor nervoase, inmultirea sinapselor… Descopera aliatii pe care sa ii incluzi in meniul tau pentru a avea sansa de a deveni urmatorul premiant Nobel!

6. Fructe de mare

fructele de mare

Aaceste alimente sunt bogate in vitamina B12 si in proteine (mai ales in liseina, precursor al dopaminei, puternic neuromediator). Buna functionare a creierului este determinata de multitudinea oligoelementelor pe care aceste fructe de mare si crustaceele (stridii, scoici, creveti…) le contin. Veritabile motoare invizibile ale formei si gardieni ai sanatatii noastre, oligoelementele sunt, de fapt, de o importanta capitala pentru a preveni si lupta impotriva stresului si a urmarilor sale dezagreabile. Dintre acestea, unele minerale continute de fructele de mare sunt adevarate “arme terapeutice”, deoarece contribuie, intre altele, la combaterea oboselii intelectuale si a dereglarilor nervoase. Este vorba de mangan, cupru, litiu, zinc si iod, elemente care se gasesc din abundenta in aceste fructe de mare.

Daca ai retineri in a consuma fructe de mare, poti sa mananci, in locul lor, paine integrala, alge (sau sare iodata) si germeni de grau, alimente care pot inlocui cu succes fructele de mare si iti pot asigura o dieta bogata in mineralele respective.



feedback
автоновости Обзор BMW X1 2023 — самый дешевый кроссовер Обзор 2023 Kia Sportage Hybrid SX-Prestige Обзор Toyota GR Corolla Circuit Edition 2023 Lexus UX 250h F Sport Premium 2023 Года Porsche Taycan — рекорд Гиннесса Обзор Hyundai Elantra N 2023 года выпуска Обзор Mazda MX-5 Miata Grand Touring 2022
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou