Frumusete si sanatateDieta&Fitness10 alimente care nu ingrasa10 alimente care nu ingrasa
Dieta&Fitness
Atunci cand tii o dieta sau cand vrei sa incepi o lupta impotriva kilogramelor in plus, dincolo de un program bine stabilit si de o reteta tip care te poate ajuta sa slabesti in cel mai scurt timp posibil, iti oferim o lista de alimente care nu ingrasa si pe care le poti consuma fara sa fii nevoita sa te cantaresti in fiecare dimineata.
4. Deserturi reci
Nu iti refuza desertul. Trebuie doar sa il inlocuiesti pe cel cu multe calorii cu unul slab in calorii. Consuma dupa fiecare masa un iaurt dietetic, simplu, gem sau compot din diverse fructe sau cateva lingurite de serbet care iti pot potoli pofta de dulce. Incearca sa-ti prepari singura compotul, cel din comert are cu siguranta zahar adaugat. Daca iti plac iaurturile cu fructe afla ca zaharul alb rafinat pe care acestea il contin nu este prietenul dietei sau al sanatatii. Alege un iaurt simplu, adauga o lingura de miere si fructele preferate.
