10 alimente care nu ingrasa

Dieta&Fitness

10 alimente care nu ingrasa

Atunci cand tii o dieta sau cand vrei sa incepi o lupta impotriva kilogramelor in plus, dincolo de un program bine stabilit si de o reteta tip care te poate ajuta sa slabesti in cel mai scurt timp posibil, iti oferim o lista de alimente care nu ingrasa si pe care le poti consuma fara sa fii nevoita sa te cantaresti in fiecare dimineata.

Daca iti vei realiza o lista a alimentelor care pot fi consumate oricand fara probleme, vei sti automat ce anume sa iti cumperi atunci cand mergi la supermarket. Asa ca nu te vei abtine numai de la mancare, ci si de la a cumpara ceea ce te dezavantajeaza.  Iti prezentam in continuare o lista de alimente de baza care nu ingrasa. Lista te va ajuta sa iti pregatesti meniul zilnic in cunostinta de cauza si in favoarea siluetei tale.

1. Fructe si legume

Toate fructele si legumele posibile – crude, inghetate, uscate sau gatite – sunt un aliat de baza in dietele pe care le tii si in meniul zilnic. In schimb, evita acele fructe folosite in anumite semipreparate care au si zahar, deoarece din acel moment, acestea isi pierd proprietatile benefice si se transforma in dusmani ai organismului tau.  Cel mai indicat este sa le consumi crude sau gatite cateva minute, la aburi.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou