10 alimente care iti intaresc sistemul imunitar

Dieta&Fitness

10 alimente care iti intaresc sistemul imunitar

A venit vara si multe femei tin diete drastice pentru a arata fabulos in costumele de baie. Insa nu foarte multe dintre ele se gandesc si la sanatate! O hrana saraca in nutrienti nu ofera organismului “putere” sa lupte impotriva bolilor, infectiilor, alergiilor de tot felul.

5. Supa de pui

supa de pui

Puiul elibereaza un aminoacid numit cisteina in timpul fierberii, care blocheaza migratia celulelor inflamatoare spre plamani, astfel incat poti preveni raceala si intari sistemul imunitar. O supa de pui se pare ca ajuta la fel de mult ca si medicamentele pentru raceala! Iar daca ii adaugi condimente ca ceapa si usturoi, vei obtine o arma imbatabila impotriva bolii.

6. Pestele

carne de peste

Proteinele din peste ajuta la eliberarea virusilor din celulele corpului. Mananca scoici, homar, crabi si alte fructe de mare pentru intarirea sistemului imunitar! Somonul, macroul si herringul contin acizi Omega3, care reduc inflamatiile si te protejeaza de infectiile respiratorii.



feedback
sexyxxx sexyxxx.cc sexyxxx.cc sexyxxx.cc
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou