Frumusete si sanatateDieta&Fitness10 alimente care iti intaresc sistemul imunitar10 alimente care iti intaresc sistemul imunitar
Dieta&Fitness
A venit vara si multe femei tin diete drastice pentru a arata fabulos in costumele de baie. Insa nu foarte multe dintre ele se gandesc si la sanatate! O hrana saraca in nutrienti nu ofera organismului “putere” sa lupte impotriva bolilor, infectiilor, alergiilor de tot felul.
3. Usturoi
Contine un ingredient care lupta impotriva infectiilor si bacteriilor. Britanicii au descoperit ca persoanele care consuma usturoi zilnic au 90% sanse mai mici sa dezvolte o raceala. In plus, daca mananci mai mult de 6 catei pe saptamana, ai o rata mai mica cu 30% de a dezvolta cancer la colon si cu 50% mai scazuta pentru cancer la stomac.
4. Ceai
Persoanele care consuma 5 cesti de ceai negru sau verde pe zi, timp de 2 saptamani, au de 10 ori mai multi anticorpi in sange decat cei care beau rar ceaiuri. Aminoacidul L-teanina, care ajuta sistemul imunitar, se gaseste in ceaiul negru si verde, chiar si in variantele fara cofeina.
