Ghidul tau pentru un ten perfect

Daca il expui la soare, fum si stres, tenul va incepe „sa fie batran”, pierzand cantitatea de colagen, stralucirea si elasticitatea. Ridurile vor aparea prematur si tenul va avea un aspect tern si „respingator”.

Este mai usor de prevenit raul decat de reparat, dar vestea buna este ca poti opri imbatranirea prematura a tenului si poti inversa procesul, bineinteles, cu limita.

Iata 5 lucruri pe care poti sa le faci si alte 5 pe care sa le eviti, pentru a incetini procesul de imbatranire si pentru a pastra stralucirea tenului tau la orice varsta.

5 lucruri benefice pentru tenul tau

Renunta la fumat

Ai fost atenta vreodata la tenul unei persoane care fumeaza de mult timp? Este ridat ca o punga de hartie mototolita. Adevarul este ca fumatul este a doua cauza, ca importanta, a afectarii tenului, dupa expunerea la soare. De ce? Nicotina contracta vasele de sange si micsoreaza fluxul de oxigen catre piele. Asta nu e de bine.

Foloseste un retinoid in fiecare zi

Aplicarea zilnica a unei lotiuni de acid retinoic 1% (cum este Retin-A sau Tazorac) poate sterge mai multi ani de pe fata. De fapt, dermatologii spun ca retinoidele reprezinta singurul produs anti-imbatranire care chiar functioneaza.

Inainte sa folosesc Retin-A, tenul meu avea un aspect tern. Aveam fata alba, palida, pana cand am cumparat un tub de Retin-A, fara prescriptie medicala, din Mexic. Am prietene care au mare incredere in produs. Dupa ce l-am folosit timp de cateva saptamani (si am trecut de perioada neplacuta de inrosire si exfoliere a pielii), dintr-odata m-am trezit cu un ten proaspat, stralucitor, si oamenii au inceput sa ma laude ca am o piele splendida.

Alfa hidroxi-acizii, folositi in mod corect, nu numai ca iti curata fata de celulele moarte, dar se pare ca te intineresc cu 10 ani, prin reducerea ridurilor fine. (Retine ca aceste produse NU inchid porii. Dimensiunea porilor este complet ereditara, asa ca sa nu crezi daca ti se spune ca porii se vor micsora permanent). Alegerea unor produse fara reteta este buna, dar cremele recomandate de medic sunt cele mai bune. Sfat suplimentar: daca folosesti retinoide, nu trebuie sa stai la soare. Vei fi foarte predispusa la arsuri.

Fa un gomaj o data pe saptamana

Alege cea mai potrivita formula pentru tipul de ten. Produsii chimici de exfoliere (acidul glicolic sau cel salicilic) sunt cei mai buni pentru tenul gras sau mixt, in timp ce particulele abrazive din microdermabrazive sunt cele mai potrivite pentru pielea sensibila.

Foloseste zilnic o crema pentru ochi

Ochii sunt unul din primele locuri in care se vede varsta. Pielea din jurul ochilor este foarte subtire, asa ca trebuie sa o protejezi de soare cu o crema pentru ochi cu SPF. Cremele pentru ochi au dat nastere multor controverse. Unii experti si dermatologi cred ca nu este nevoie de un produs special pentru ochi, in timp ce altii au incredere in beneficiile cremelor pentru ochi.

Protejeaza-ti tenul de soare in fiecare zi

Ti s-a intiparit in cap de cand erai mica, dar serios, chiar si iarna, 20 de minute de expunere la soare a pielii neprotejate poate dauna tenului.

Apropo, este un MIT faptul ca 80% din afectiunile datorate expunerii la soare apar inainte de 18 ani, potrivit numarului din aprilie, 2006, al O Magazine. Dr. Katie Rodan, profesor asociat de dermatologie la Facultatea de Medicina din cadrul Universitatii Stanford, spune in revista O-Magazine ca acest mit este infirmat in mod oficial si ca studiile arata ca, pana la varsta de 18 ani, acumulam doar 23% din expunerea totala la ultraviolete. Bineinteles ca situatia se inrautateste pe masura ce inaintam in varsta. Asa ca POTI preveni imbatranirea provocata de soare prin aplicarea unei creme pentru protectie solara.

5 lucruri de evitat pentru un ten de invidiat

Nu agresa pielea prin frecare

Tenul imbatranit a fost expus atacurilor cu raze ultraviolete, stresului si monoxidului de carbon, asa ca nu il stresa si mai mult “tragand” de el.

Nu uita de hidratare

Desi este un mit faptul ca ridurile sunt cauzate de uscarea pielii, hidratarea tenului poate imbunatati aspectul ridat prin intinderea temporara a ridurilor.

Sfat suplimentar: Cremele hidratante au cel mai bun efect pe pielea umeda. Ele pastreaza umezeala in piele.

Nu ignora gatul si pieptul

Acestea sunt primele care dau semne de imbatranire (au mai putine glande sebacee decat restul organismului), totusi cele mai multe dintre noi le ignoram. Cauta creme hidratante care sa aiba ingrediente anti-imbatranire, cum este vitamina A (retinol), kinetina, cupru sau vitamina C.

Nu sta la soare

Chiar daca ridurile inca nu au parut, trebuie sa incetezi sa te mai bronzezi, pentru ca vor aparea. Odata ce au aparut semnele de imbatranire, vei cheltui o gramada de bani pentru a le estompa. Si daca se intampla sa te arda soarele? Poti repara tenul prin fotoregenerare, cum sunt tratamentele cu lumina pulsata. Multe saloane spa si cabinete dermatologice fac aceste tratamente scumpe.

Nu iti ignora tenul

Un avertisment: Odata ce incepi un program anti-imbatranire, trebuie sa te tii de el, pentru a obtine cele mai bune rezultate. Efectul gomajelor acide, al alfa hidroxi-acizilor, al cremelor hidratante – toate fiind remedii anti-imbatranire care indeparteaza celulele moarte si fac tenul mai neted – nu va dura la nesfarsit. Trebuie sa continui sa le folosesti, pentru ca tenul tau sa-si pastreze frumusetea.