Frumusete si sanatateCosmeticaABC-ul pielii frumoaseABC-ul pielii frumoase
Cosmetica
Gandul la o silueta frumoasa e corelat imediat cu ideea de alimentatie sanatoasa. Nu doar conturul trupului nostru are insa de castigat in urma unei diete grijulii, ci si tenul. Cremele nutritive, gelurile tonifiante si tratamentele care mai de care mai complicate nu sunt suficiente pentru a asigura prospetimea si vigoarea pielii noastre.
Nu trebuie sa uitam sa o hranim cu vitaminele de care are nevoie:
Vitamina A – protejeaza epiderma si ajuta la refacerea tesuturilor in cazul unor accidente (cicatrizeaza). In lipsa ei pielea se usuca si se aspreste. O putem gasi in: ficat, lactate, galbenus de ou.
Vitamina B2 – pastreaza finetea pielii. In lipsa ei, tenul sufera leziuni si buzele se descuameaza. Ne putem aproviziona organismul cu vitamina B2 din carne, fructe uscate, lapte, branza cu mucegai, mazare, vinete si cereale.
Vitamina B5 – este ajutorul de nadejde al tenului gras. Carenta de vitamina B5 poate provoca eczeme. Se gaseste in oua, carne, peste, produse lactate.
Vitamina B9 – este cea care confera prospetime pielii, ajutand la innoirea rapida a celulelor. Lipsa ei provoaca paloarea si lipsa de vitalitate a tenului. O putem procura din spanac si salata, ficat, banane, ton.
Vitamina C – reface si improspateaza. Este un important factor anti-rid. O gasim in varza, ardei, kiwi, citrice.
Va uram sa aveti pofta buna si o piele frumoasa!
