Posts Tagged ‘relaxare’

Fara stres in noul an!

Wednesday, January 7th, 2009

 

A mai trecut un an!  Cu siguranta ai facut, macar mental, un plan pentru acest an! Te-ai gandit la ce ai realizat si ce nu ai reusit sa realizezi in anul trecut si ti-ai promis ca, in acest an vei realiza mult mai mult. 

Anul asta va fi mult mai bun decat cel care a trecut. Anul asta o sa-ti schimbi viata in asa fel incat sa fii mai relaxata, sa ai mai multa grija de tine, sa citesti mai mult, sa nu te temi sa spui “nu”, sa faci mai mult sport si sa te detasezi de stresul din jur.

Daca te superi sau te enervezi ori de cate ori cineva te critica, acumulezi inutil o mare cantitate de stres. Cand ti se face un repros, gandeste-te daca este sau nu fondat. Daca nu este, nu-l pune la suflet si uita-l! Daca este, gandeste-te ca te ajuta sa nu mai gresesti data viitoare.

Cand esti stresata, organismul tau secreta anumiti hormoni, care il pregatesc pentru un eventual efort fizic. Daca nu faci miscare, acesti hormoni se aduna si produc o stare de enervare si de tensiune. Prin sport ii elimini si iti ajuti organismul sa se relaxeze.

Daca incerci sa le fii tuturor pe plac si faci mereu lucruri pe care nu ai avea timp sau chef sa le faci, vei fi mereu stresata. Incepand de azi, ia-ti inima in dinti si spune “nu” cand gandesti “nu”. Vei vedea ca nu e atat de greu cum crezi.

Astea sunt cateva dintre gandurile mele pentru acest nou an. Tu, cu ce ganduri ai intrat in 2009? :)

Â